Le collagène, nouvel allié sportif : quel lien entre sport, complément et élasticité de la peau ?

Longtemps réservé aux soins anti-âge, le collagène s’invite désormais dans les sacs de sport. Son intérêt dépasse l’action esthétique et concerne toutes celles et ceux qui souhaitent soutenir leur « machine corporelle », des coureurs aux haltérophiles.

Pour les sportifs, le maintien de l’élasticité de la peau compte autant que la résistance musculaire ou la santé des articulations. De plus en plus misent sur le collagène pour préserver à la fois une vitalité cutanée et une bonne mobilité articulaire.

Articulations, cartilage et récupération : quelles promesses pour les athlètes ?

Les mouvements répétés, les chocs et parfois le surmenage sollicitent constamment les articulations chez les sportifs. Le corps doit assurer une réparation rapide pour éviter douleurs prolongées ou blessures chroniques.

Le collagène intervient ici en fournissant des acides aminés essentiels à la régénérescence des tissus, notamment du cartilage, mais aussi des ligaments et des tendons. Beaucoup constatent, après quelques semaines de prise régulière, une sensation de confort accru et une réduction de la gêne articulaire durant les entraînements intensifs. Un complément de collagène peut donc soutenir la récupération et renforcer la structure osseuse sur le long terme.

Collagène, alimentation sportive et synergie avec d’autres nutriments : un cocktail gagnant ?

Il existe aujourd’hui des formules spécialement conçues pour ceux qui attachent autant d’importance à leur performance qu’à la beauté de leur peau. Les mélanges de collagène marin ou bovin, associés à de la vitamine C, favorisent une absorption optimale. La vitamine C stimule la synthèse naturelle des fibres de collagène dans le corps.

De nombreux sportifs associent leur complément de collagène à d’autres suppléments comme le magnésium, la glucosamine ou la chondroïtine, reconnus pour leurs effets sur le confort articulaire et la récupération musculaire. Bien entendu, une alimentation variée et équilibrée reste fondamentale pour permettre au collagène d’exprimer pleinement son potentiel.

• Renforcement de l’élasticité de la peau après des expositions répétées au soleil ou suite à des frottements vestimentaires fréquents (cyclisme, courses longues distances).
• Mieux faire face à la déshydratation cutanée induite par l’effort et la sudation excessive.
• Favoriser une meilleure cicatrisation et limiter les marques dues à des traumatismes mineurs liés au sport.